V kosmetickém světě možná máloco zůstává tak nedoceněné jako pleťové tonikum. Přitom to není jen obyčejná voňavá vodička k odlíčení zbytků make-upu. Je to malý zázrak, který může rozhodnout o tom, jak bude vypadat vaše pleť ráno před zrcadlem. A přesto většina z nás nanášení tonika odbývá nebo dokonce úplně vynechává. Skvělá zpráva je, že když se tonikum používá správně, rozbijí se tím mýty o suchosti, pnutí i pocitu "nic to nedělá". Překvapila by vás třeba studie z roku 2022, která ukázala, že pravidelné používání správného tonika zlepšilo hydrataci pleti až o 30 % během tří týdnů, což je číslo, nad kterým kosmetičky tiše slintají. Ale co když prostě nevíte, jak na to? Čtěte dál, dozvíte se konkrétní návody, tipy i fakta, která možná převrátí váš pohled na tento krok v péči o pleť.
Proč zařadit pleťové tonikum do své rutiny
Spousta lidí má v koupelně police plné krémů, ale na tonikum se často zapomíná – možná proto, že jeho roli nikdo pořádně nevysvětluje. Pleťové tonikum je něco jako předkrm před hlavním chodem – připraví pleť na sérum nebo krém, aby mohla všechny aktivní látky pořádně vstřebat. Bez tonika se ke kožním buňkám většinou dostane jen zlomek účinných látek, protože zbytky odličovačů i tvrdá voda mohou na pleti vytvořit téměř neviditelnou bariéru. Tonikum ji naruší, upraví pH, stáhne póry a někdy i lehce dočistí. Studie kosmetické značky La Roche Posay z roku 2024 dokonce poukázala na to, že ženy, které použily tonikum před nanesením séra, získaly lepší účinek séra už po sedmi dnech – a to až dvojnásobný nárůst hydratace oproti ženám, které tonikum vynechaly. Také pokud vás trápí mastnota nebo naopak dehydratace, správné tonikum se postará o vyvážení obou těchto problémů. A má ještě jeden bonus, který si zamiluje každý: stačí pár vteřin a pleť vypadá živěji, zářivěji, svěžeji.
Niekoho možná překvapí, že tonikum umí i "vychytávky". Například ty s obsahem kyseliny salicylové potlačí akné, s kyselinou hyaluronovou zas povzbudí dehydratovanou pokožku. Když se vám ráno nechce vstávat, lehoučké osvěžení tonikem místo studené vody funguje jako menší nakopnutí. Pokud se chystáte na večerní líčení, dokáže tonikum díky svým adstringentním účinkům prodloužit jeho výdrž – make-up se na upravenou, zklidněnou pleť lépe chytí. Zvlášť citlivou pletí potěší jemná tonika bez alkoholu, naopak v létě oceníte ty s obsahem okurky nebo aloe vera pro okamžité zklidnění od slunce.
A kdo by měl tonikum používat? Prakticky každý – od teenagerů s mastnější pletí až po zralou pokožku volající po extra péči. Vhodně zvolené tonikum by podle průzkumu agentury STEM/MARK za rok 2023 pravidelně používalo 30 % žen ve věku do 35 let, přesto velká část Česka přiznává v anketách, že tento krok často vynechává. Přitom právě tonizace je tím, co rozhoduje o tom, jak dobře na sobě budou fungovat všechny další kroky vaší péče o pleť.
| Typ tonika | Vhodné pro | Klíčová účinná látka | Efekt |
|---|---|---|---|
| Hydratační | Suchá, citlivá pleť | Kyselina hyaluronová, aloe vera | Hydratace, zklidnění |
| Čisticí | Mastná, problematická pleť | Kyselina salicylová, niacinamid | Stahování pórů, potlačení akné |
| Zklidňující | Podrážděná pleť | Heřmánek, panthenol, okurka | Zklidnění, redukce zarudnutí |
| Exfoliační | Unavená, mdlá pleť | Ovocné kyseliny (AHA, BHA) | Vyhlazení, záře |
Jak správně nanášet pleťové tonikum krok za krokem
V obchodě vás možná zmatou nabídky: flakony, spreje, lahvičky se zátkou nebo s dávkovačem. Ale správná aplikace tonika není žádná věda, když víte, co dělat. Dlouho se mělo za to, že stačí nalít trochu tonika na vatový tampon, přejet jím tvář a je to. Jenže moderní dermatologie nabízí pár vylepšení, díky nimž výsledek neporovnatelně zlepšujete a získáte i větší efekt z investovaných peněz.
- Odlíčení a očištění pleti - Ještě než sáhnete po toniku, důkladně pleť vyčistěte. Ať už používáte čistící gel, pěnu nebo mléko, dbejte na to, aby pleť byla zbavená veškerých make-upových zbytků a špíny. Tonikum má totiž nejlepší efekt na čisté pleti.
- Použít nebo nepoužít vatový tampon? - Jestli máte pocit, že vaše pleť potřebuje hlavně dočistit, naneste tonikum na klasický vatový tampon a krouživými pohyby jemně přetřete celý obličej. Pokud toužíte spíš po hydrataci nebo máte citlivou pleť, nalijte pár kapek tonika do dlaní a lehce vklepejte do kůže – takhle se vstřebá mnohem víc účinných látek a vy neplýtváte produktem na vatě.
- Aplikace směrem od středu ven - Pokud pracujete s tamponkem, vždy začínejte u středu obličeje a pohybujte se ven ke spánkům nebo linie čelisti. Jemné tahy nedráždí kůži, působí příjemně a rozproudí lymfu.
- Nezapomínejte na krk a dekolt - Pleťové tonikum patří i na krk či dekolt. Pravidelná aplikace zde pomáhá oddálit projevy stárnutí.
- Počkejte pár vteřin - Po nanesení tonika nechte pleť volně uschnout – stačí dvacet vteřin. Pak naneste sérum, hydratační nebo výživný krém podle potřeby.
Chcete tip na extra efekt? Zkuste si tonikum dát do lednice – ráno dokáže zchladit opuchlá víčka a večer krásně zklidní pleť po slunci nebo smogu. Pokud používáte tonikum s exfoliačními kyselinami (AHA, BHA), neaplikujte ho v kombinaci s dalšími peelingy nebo abrazivními přípravky, aby nedošlo k podráždění.
Drobné chyby se dějí často. Mnoho lidí používá příliš velké množství produktu, což je zbytečné – stačí pár kapek nebo stisků pumpičky. Jiní nanáší tonikum vyloženě tvrdě, tlačí tamponkem až zbytečně drsně. Pleť je jemná, a tak si zaslouží jemný dotek. Když přidáte rutinu ráno i večer, během měsíce nejenže pocítíte rozdíl, ale často ho uvidíte i na živějším tónu pleti.
Jaké typy tonik vybírat pro různé typy pleti
Funguje-li všechno tonikum pro každého? Ani náhodou, rozdíly jsou zásadní. Nespoléhejte na univerzální produkty s reklamou pro každou pleť – složení tonika vybírejte podle toho, co vaše pokožka chce a co jí schází.
- Mastná a aknózní pleť: Sáhněte po toniku s obsahem kyseliny salicylové, případně niacinamidem. Tyto látky čistí póry a zabraňují tvorbě akné, upravují tvorbu kožního mazu a zároveň působí protizánětlivě. Pozor na alkohol – hojně bývá v levných tonikách, ale může akné spíš zhoršit nebo vysušit pleť.
- Suchá a citlivá pleť: Tady vedou jemná, hydratační tonika bez alkoholu, ideálně s kyselinou hyaluronovou, panthenolem nebo výtažky z aloe vera. Zklidní, hydratují a nenaruší přirozený film pokožky.
- Unavená, mdlá pleť: Zkuste exfoliační nebo rozjasňující tonika obsahující AHA kyseliny (například kyselinu mléčnou nebo glykolovou), vitamín C nebo výtažky ze zeleného čaje. Pleť získá zář a lepší strukturu, pokud budete aplikovat s rozumem – třeba obden.
- Zralá pleť: Hledejte tonika s antioxidanty, peptidy a hydratačními složkami. Pravidelně používané tonikum v této kategorii pomáhá předcházet ztrátě pevnosti a ochablosti.
Zajímavou novinkou jsou tzv. "esence" – v podstatě hustší tonika s větším množstvím aktivních látek, určená k vklepání do pleti. Působí jako koncentrovanější booster a oblibu si získaly hlavně v Koreji, kde tvoří základ slavné K-beauty rutiny. Pokud máte extrémně citlivou pleť, vyhněte se parfemaci a přílišnému množství přídatných látek. Sledujte složení produktů (INCI), ve kterém by v čele měly stát pečující složky, alkohol by měl být až na konci druhého desetinného místa.
Srovnání aktuální obliby různých typů tonik podle českého trhu v roce 2024 (data: Kosmetika.cz):
| Druh tonika | Podíl na trhu (%) |
|---|---|
| Hydratační | 42 |
| Čisticí (pro aknózní pleť) | 35 |
| Exfoliační | 13 |
| Zklidňující | 10 |
Rozdíl mezi tonikem a micelární vodou? Micelárka spíš odličuje a stahuje špínu i make-up, kdežto tonikum balancuje pH, hydratuje, připravuje pleť na další produkty. Ty dva spolu prostě nesplývají, a pokud chcete to nejlepší pro sebe, měly by v koupelně stát vedle sebe.
Časté chyby při používání tonika a tipy, jak na ně
Dostat maximum z jakéhokoliv kosmetického produktu není ani o investovaných penězích, ani o reklamách. Stačí vědět, čeho se vyvarovat a kde naopak ubrat. První chyba? Vynechávání tonika úplně, nebo jeho rychlé přetažení po pleti stylem "ať už mám klid". Výsledek to rozhodně neudělá. Každodenní rituál, ať ráno nebo večer, zaručí viditelnou změnu už po pár týdnech. Dalším častým omylem je přehnané množství produktu nebo příliš časté používání agresivních složek – hlavně u peelingových tonik nebo těch s alkoholem. Pleť pak může začít protestovat zarudnutím, šupinkami nebo pnutím.
Spousta lidí také zapomíná použít tonikum hned po vyčištění, přitom právě tehdy je pokožka otevřená a připravená přijímat účinné látky. Jiná častá chyba? Povrchní setření vatovým tamponkem, které na pleti zanechá přípravek v podstatě nevyužitý. Když místo toho kápnete tonikum do dlaní a vmasírujete – nebo jemně vklepete – efekt bude násobně větší a pleť skutečně ucítí rozdíl.
Pokud vám tonikum připadá zbytečné, zkuste změnit druh nebo způsob aplikace. Třeba v létě je osvěžující tonikum s okurkou top, v zimě zase vyhledávejte hydratační složky navíc. V horku pleť ocení tonikum vytažené z lednice, ráno je výhodou tonikum s kofeinem kvůli otokům pod očima. Jakmile se naučíte na svoji pleť koukat jako na živý organismus, který potřebuje jinou péči podle ročního období i aktuálního stavu, tonikum pro vás nebude "něco navíc", ale skutečně pleťové tonikum – základ krásné, zdravé a spokojené pokožky. A pokud si nejste jisti, klidně vyzkoušejte vzorky různých značek nebo se poptejte na doporučení své kosmetičky. Každý krůček směrem ke správné rutině totiž udělá znatelný rozdíl a vaše pleť vás za to stokrát odmění.
