Bolest kolena: co ji způsobuje a jak ji zmírnit přirozenými způsoby

Bolest kolena je bolest kolena, fyzický příznak, který může vznikat z důvodu opotřebení kloubu, zánětu, poranění nebo selhání vnitřní podpory těla. Also known as bolest v kloubu, it často přichází nečekaně – až když už jste si všimli, že se vám nechce chodit po schodech nebo se vám koleně zvětšují. Nejde jen o věk. Dnes se s ní potýkají i mladí lidé, kteří sedí příliš dlouho, mají slabé svaly nebo užívají potraviny, které způsobují zánět v těle.

Co se skrývá za tímto příznakem? Často to je rybí kolagen, doplňek stravy, který podporuje regeneraci kloubní tkáně a chrupavky. Když ho tělo nemá dost, chrupavka se opotřebovává dříve – a kloub začne bolet. Ale není to jen kolagen. Záleží i na glukosaminu, přirozené látce, která pomáhá obnovovat kloubní chrupavku a zabraňuje jeho tření. A co probiotika, bakterie, které ovlivňují nejen trávení, ale i celkový zánět v těle? Ano, zdravé střevo může zmírnit bolest v koleni – protože zánět, který vzniká v těle, se šíří i do kloubů.

Není potřeba hned běžet na léky. Mnoho lidí zjistí, že jejich bolest kolena klesne, když začnou dbát na to, co jí jedí, jak se pohybují a jaký doplněk stravy si vezmou. Pokud máte časté bolesti, zkuste si přečíst, jak rybí kolagen a glukosamin fungují dohromady, jak probiotika ovlivňují zánět nebo jakým způsobem chybějící vitamíny jako D nebo zinek zhoršují stav kloubů. Všechno to najdete v našich článcích – od praktických návodů po vědecky ověřené tipy. Nejde o magii. Jde o to, co vaše tělo potřebuje, aby se samo uzdravilo.