Bolesti kloubů: co pomáhá a jak se jich zbavit přirozeně

Bolesti kloubů jsou častější, než si většina lidí myslí – ne jen u starších, ale i u lidí ve 30. a 40. letech, kteří dělají stejný pohyb pořád dokola, sedí příliš dlouho nebo mají záněty zevnitř. Bolesti kloubů, neustálé nepříjemné pocity v kloubech, často spojené s tvrdostí, otoky nebo omezeným pohybem. Also known as artróza nebo artrosa, it není jen „přirozeným“ součástí stárnutí, ale často výsledkem chronického zánětu, špatné výživy nebo narušeného střevního mikrobiomu. Mnoho lidí si myslí, že to musí trvat celý život – ale to není pravda. Pokud víte, co způsobuje tyto bolesti, můžete je značně zmírnit nebo dokonce zcela odstranit.

Nejčastější příčina není „opotřebení“ – ale zánět, systémový proces, který se rozšířil z krevního oběhu do kloubů. Also known as chronický zánět, it může vznikat z důvodu špatné stravy, stresu, nedostatku spánku nebo poškozené střevní stěny. A tady přichází na scénu probiotika, živé bakterie, které obnovují rovnováhu ve vašem střevě. Also known as laktobacily a bifidobakterie, it nejen zlepšují trávení, ale také snižují hladinu zánětlivých látek v těle – což přímo ovlivňuje bolesti kloubů. Když máte zdravé střevo, vaše tělo lépe vstřebává rybí kolagen, doplněk, který dodává kloubům pružnost a obnovuje chrupavku. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it není jen „krém na klouby“ – je to stavební materiál, který tělo potřebuje k opravě. A když ho kombinujete s glukosaminem, který podporuje tvorbu kloubní tekutiny, efekt je ještě větší.

Nezapomínejte na to, že bolesti kloubů nejsou jen o „náhradních“ látkách. Pokud máte nedostatek vitamínu D, zinku nebo omega-3, vaše klouby nebudou mít co na opravu. A pokud jste dlouho užívali antibiotika, vaše střevo je pravděpodobně zničené – a tím i celkový zánět v těle vyšší. To vše se projevuje v kloubech. Nejde o náhodný souhrn příznaků – je to jeden systém. Pokud zlepšíte střevo, zvýšíte vstřebávání živin, snížíte zánět – klouby se sama začnou zotavovat.

Tady najdete přehled skutečných řešení – od těch, která fungují u lidí, kteří už dlouho trpí, až po ty, které vědci potvrdili ve studiích. Nejde o magii – jde o to, co vaše tělo potřebuje, aby se samo uzdravilo.