Kdy začít s kolagenem: kdy je čas a co to pro vás znamená

kolagen, je nejčastější bílkovina v lidském těle, která drží dohromady kůži, klouby, vlasové vlákna a dokonce i stěny cév. Also known as bílkovina pro pokožku a klouby, je to ten základ, který se začíná řídit, když ho tělo přestává vyrábět dost. Mnoho lidí si myslí, že kolagen je jen pro starší lidi – ale to je chyba. Když začnete cítit, že vaše kůže přestává být tak elastická, že se vám klouby v noci třesou nebo že se vám nehty lámou, je to už signál. Nečekáte, až vám něco začne bolět. To je jako čekat, až vám auto zlomí motor, než si koupíte motorový olej.

kolagen pro pleť začíná klesat už kolem 25 let – a to rychle. Každý rok ztrácíte přibližně 1 % z vašeho přirozeného zásobníku. Slunce, stres, cukr a kouření to zrychlují. Pokud máte černé tečky, vyrážky nebo suchou pokožku, která se nechce naplnit vlhkostí, nemusí to být jen špatný krém. Možná chybí ten základ – kolagen. A pokud vám klouby při chůzi skřípou, nebo se vám nohy zatíží po chůzi, není to jen „věk“. Je to tělo, které chce, aby jste ho podpořili. kolagen pro klouby není jen doplněk – je to oprava, kterou tělo samo už nezvládne.

Nejde o to, kolik máte let. Jde o to, co vaše tělo říká. Když jste po antibiotikách, vaše střevní mikroflóra je narušená – a to ovlivňuje i vstřebávání kolagenu. Když jste na dietě, vaše tělo bere bílkoviny z kůže a kloubů, aby mělo energii. Když spíte málo, tělo nemá čas na regeneraci. Kolagen není jen pro ženy, které chtějí mladší pokožku. Je to pro každého, kdo chce, aby jeho tělo fungovalo bez bolesti, bez únavy a bez potřeby skrývat výrazné vrásky.

Nejlepší čas začít s kolagenem je teď – ne když už máte bolesti, ale když jste si všimli, že se něco mění. Když se vám nehty nezahojí rychle, když se vám vlasy začnou řídit, když se vám kůže vysuší i při hydrataci. To jsou přesně ty příznaky, které se objevují ve článcích o potravinách pro klouby, o tom, co ničí kolagen, nebo o tom, jak probiotika pomáhají vstřebávat bílkoviny. Všechno se to propojuje. Kolagen nepracuje sám. Potřebuje vitamín C, zinek, probiotika a správnou výživu. Pokud jste už četli o tom, co jíst při artróze, nebo jak se zbavit zánětu po manikúře, tak víte: všechno je spojené.

Tady najdete všechno, co potřebujete vědět – kdy začít, jaké formy fungují, jak je správně užívat a co dělat, aby to vůbec mělo smysl. Nejsou to sliby. Jsou to konkrétní příběhy, které se odehrávají v každodenním životě – v kuchyni, v koupelně, na pracovišti. A když to budete dělat správně, nebudete muset čekat na zázrak. Budete jen cítit, že vaše tělo se znovu začíná cítit jako doma.