Keratin – co je a proč na něm záleží

Vlasům a nehtům vládne keratin – bílkovina, ze které jsou složené a která jim dává pevnost a odolnost. Pokud ho mají dostatek, vypadají zdravě, lesknou se a nelehnou pod tíhou poškození. Naopak, když keratin chybí, mohou vlasy vypadat matné a lámavé, nehty křehké a snadno se lámou. Proto je péče o keratin klíčová, a to nejen zvenku, ale i zevnitř pomocí výživy a doplňků.

Jak podpořit keratin ve vlasech a nehtech

Nejjednodušší je používat vlasovou kosmetiku s keratinem. Šampony nebo kondicionéry s ním vlasy vyživí, posílí a pomůžou napravit drobná poškození. Filler na vlasy je super volba, pokud jsou vlasy opravdu unavené – zase je zpevní a dodá jim pružnost.

Kromě péče zvenku je důležitá i správná strava. Potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny A, C, E, zinek a biotin jsou pro výrobu keratinu zásadní. Máte vyvážený jídelníček, který tělu dodá vše potřebné? Vyhněte se nadměrnému stresu a špatným zvyklostem jako časté barvení a tepelné úpravy vlasů bez ochrany, protože to keratin ničí.

Jak poznat, že keratin chybí

Všimnete si, že vlasy jsou suché, rozdělují se na konečcích, ztrácí lesk a nehty se lámou nebo štěpí? To jsou jasné signály nedostatku keratinu. Zkuste začít s přípravky na ochranu keratinu a zvýšit příjem vhodných živin. A pokud jste někdo, kdo vlasy často stylizuje, dejte jim pravidelně pauzu a dejte pozor na přípravky s kvalitním složením.

Keratin není jen kosmetická záležitost, je to základní kámen krásy vašich vlasů a nehtů. Když se o něj správně staráte, výsledky brzy uvidíte – a to se vždycky vyplatí!