Lámavé nehty: Jak je zvládnout a zajistit jim pevnost

Máte nehty, které se neustále lámou a štěpí? Není to nic neobvyklého, ale rozhodně to není třeba ignorovat. Lámavé nehty vám mohou komplikovat každodenní činnosti a mohou signalizovat nedostatek některých živin nebo nevhodnou péči. Pojďme si říct, co nehty oslabuje a jak je můžete bez problémů posílit přímo doma.

Nejčastější příčinou lámavých nehtů je nedostatečná hydratace a výživa. To znamená, že pokud nehty pravidelně nevypouštíte speciální olejíčky nebo krémy, ztrácejí pružnost a snadno se lámou. Navíc časté mytí rukou se silnými detergenty nebo práce s chemikáliemi dokáže nehtům pořádně ublížit. Pro posílení nehtů přidejte do své péče hydratační sérum na nehtovou kůžičku a pravidelně si dopřejte vitamíny, zejména biotin a zinek, které jsou nezbytné pro růst zdravých nehtů.

Co pomůže lámavým nehtům nejvíc?

Vyzkoušejte změny ve stravě i v péči o ruce. Zkuste si do jídelníčku přidat více ořechů, listové zeleniny a vajec – to vše jsou přírodní zdroje živin důležitých pro pevné nehty. Místo agresivních laků na nehty používejte ty s hydratačním účinkem nebo speciální zpevňující přípravky. Nezapomínejte nehty neodstřihávat příliš krátce a neodlamovat je – raději používejte jemný pilník.

Domácí tipy a triky proti lámavým nehtům

Zapomeňte na zbytečné chemie – pár kapek oleje z meruňkových jader nebo avokádový olej může být zázrak pro vaše nehty a kůžičku kolem nich. Ideální je mazat nehty hned po mytí rukou, kdy jsou póry otevřené a olej se lépe vstřebá. Pokud máte čas, nechte ruce odpočinout od nehtových barev a lakování, aby si nehty mohly samy odpočinout a zregenerovat se. A pokud používáte gely nebo akrylové nehty, dejte svým přírodním nehtům čas na opravu mezi jednotlivými aplikacemi.

Nezapomeňte, že lámavé nehty často signalizují, že je potřeba dopřát si více péče a času. S trochou trpělivosti a pravidelnou péčí uvidíte postupné zlepšení. Nehty budou silnější, pružnější a krásnější bez nutnosti složitých procedur.