Nežádoucí kombinace, na které si dát pozor

Určitě znáte ten situaci, kdy se snažíte dělat vše pro své zdraví a krásu, ale něco stále nefunguje, jak by mělo. Často za to mohou nežádoucí kombinace – třeba v doplňcích, kosmetice nebo jídelníčku. Jaké věci se tedy nesmí míchat, aby vám neublížily, a jak je poznat? Podíváme se na to z praktického pohledu, abyste měli jasno.

Kosmetika a škodlivé látky: co nikdy nesmí přijít dohromady?

Může se to zdát někdy jako džungle. Používáte sérum, pak tonikum a ještě nějaký krém. Jenže některé kombinace mohou vaši pleť podráždit nebo dokonce poškodit. Například, silná kyselina salicylová a retinol vyvolávají podráždění, když je použijete v jedné rutině. Pokud trpíte citlivou pokožkou, pak je lepší tyto produkty střídat než vrstvit. Rovněž pozor na parfemované kosmetické přípravky, které společně s určitými chemickými látkami mohou alergickou reakci zhoršit.

Další častou chybou je kombinace přípravků obsahujících alkohol s hydratačními séry, které pak ztrácí svůj efekt. Proto vždy čtěte složení a zkuste mezi produkty najít tu souhru, která vaší pokožce prospívá – ne škodí.

Doplňky stravy a léky: Jaké páry mohou zaskočit vaše tělo?

Stává se, že užíváte několik doplňků najednou a ani nevíte, že některé by se neměly míchat. Třeba kolagenové doplňky spolu s některými antibiotiky mohou ovlivňovat vstřebávání. Laktobacily, neboli probiotika, mají svůj čas užívání a kdy je brát, aby byly co nejúčinnější. Není to jen otázka, že byste je užili spolu s něčím nevhodným, ale třeba i kdy během dne je vzít.

Navíc některé vitamíny a minerály, jako železo a zinek, spolu „bojují“ o vstřebání v těle, takže je lepší je užívat odděleně. Proto je dobré číst notifikace na příbalových letácích a pokud máte pochybnosti, raději se poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Pamatujte, že zdraví je o rovnováze, a ta může být narušena právě nevhodnými kombinacemi.

Nežádoucí kombinace nejsou věcí, kterou byste měli brát na lehkou váhu. Pomohou vám nejen informace, ale i praktické zkušenosti ostatních lidí, které najdete v článcích i na specializovaných webech. Vyvarujte se chyb, které by vám mohly komplikovat cestu za lepším zdravím a krásou.