Pupínky: praktické rady, jak s nimi zatočit

Většina z nás se s pupínky někdy potýkala, ať už v pubertě, nebo v dospělosti. Nejsou nic příjemného, ale naštěstí jsou způsoby, jak je co nejrychleji zklidnit a zabránit vzniku dalších. Stačí pár změn v péči o pleť a trochu trpělivosti.

Proč pupínky vznikají a co dělat hned teď?

Pupínky většinou vznikají, když se póry zanáší přebytečným mazem a odumřelými kožními buňkami. Přidají se bakterie, které způsobí zánět a objeví se typická červená boule. První krok je pleť vyčistit, ale pozor, žádné drhnutí nebo nadměrné mytí, to by pleť podráždilo a pupínky by se mohly ještě zhoršit.

Vyzkoušej jemné čisticí gely nebo pěny, které nejsou agresivní. Nikdy nešetři na toniku, ten pomůže obnovit správné pH pokožky a připraví ji na další péči. A pokud už máš pupínek, nevymačkávej ho, protože tím můžeš vyvolat zánět nebo jizvičky.

Co pomáhá předcházet dalším pupínkům?

Nezapomínej také na pravidelnou výměnu povlečení a čistotu telefonů – všechny tyto věci na pokožce mohou ulpívat bakterie a nečistoty. Hodně záleží také na stravě, zkus omezit sladké a mastné jídlo, protože může zvyšovat tvorbu mazu a zhoršovat stav pleti.

Při péči o pleť sáhni po produktech s obsahem kyseliny salicylové nebo niacinamidu, které jsou skvělé v boji proti pupínkům. A pokud tě trápí problémy dlouhodobě, může být dobré poradit se s dermatologem nebo hledat příčiny třeba ve vnitřním zdraví, například ve střevech – tam může pomoci i užívání probiotik.

Nezapomeň, že na pupínky neexistuje univerzální recept, každá pleť je jiná. Ale trpělivou a správnou péčí se tvoje pleť postupně zlepší a ty se budeš cítit zase skvěle ve své kůži.