Zdravé vlasy: Jak na to, aby vaše hříva opravdu zářila

Každý chce mít vlasy, které vypadají skvěle a jsou pevné zároveň. Ale jak na to? V první řadě je dobré vědět, co vlasům opravdu škodí a co jim naopak prospívá. Nebojte se zkoušet nové šampony nebo změnit nějaký zvyk v péči. Často stačí pár změn a vlasy budou vypadat svěže a zdravě.

Vyhněte se škodlivým látkám, které vám vlasy ničí

V mnoha kosmetických přípravcích se schovávají složky, které vlasům naopak ublíží – třeba sulfáty, parabeny, silikony nebo některé přidané alkoholy. Ty mohou vlasy vysušovat, lámat je a dráždit pokožku hlavy. Proto je fajn číst složení a vybírat šampony a kondicionéry, které jsou šetrné a bez zbytečné chemie. Když nejste jistí, podívejte se na články nebo recenze, které vám poradí, co nechat v koupelně a co ne.

Jak vybírat správný šampon a péči?

Ne každý šampon je vhodný pro všechny typy vlasů. Jestli máte mastnější vlasy, hledejte produkty, které snižují mastnotu, a naopak suché vlasy potřebují hodně hydratace a výživy. Občas pomůže také střídat různé přípravky, aby si vlasy nezvykly pořád na to samé. A pamatujte – časté mytí nemusí vždy pomoci, někdy stačí umývat jemněji a méně často, aby si pokožka hlavy zachovala přirozenou rovnováhu.

Kromě šamponu je důležitý i kondicionér nebo vlasová maska, které vlasy zregenerují a zjemní. Když chcete něco navíc, zkuste přírodní oleje nebo séra, které pomáhají proti lámavosti a podporují lesk.

Mějte také na paměti, že vlasy zdravě rostou a vydrží hezké jen tehdy, když se o ně správně staráte zevnitř. Strava bohatá na vitamíny, minerály a kolagen je k tomu nejlepším základem. Nedostatek těchto živin se na vlasech dokáže rychle projevit jako lámavost nebo ztráta lesku.

Pokud vás trápí například suchá nebo podrážděná pokožka hlavy, zaměřte se nejen na kosmetiku, ale také na péči o svou imunitu a zdraví střev – například kvalitními probiotiky a vyváženým jídelníčkem. Zdravá pokožka znamená zdravé vlasy.