Zpevnění nehtů: Praktický průvodce pro pevné a zdravé nehty

Máte lámavé nebo měkké nehty, které se snadno třepí? Nejste v tom sami, tyhle problémy řeší spousta lidí. Dobrou zprávou je, že nehty můžete zpevnit celkem jednoduše a bez drahých procedur. Chce to jen pár správných kroků a trochu trpělivosti.

Co pomáhá nehty zpevnit?

Začněme tím, co nehtům často chybí: výživa. Nehty jsou sice tvrdé, ale pořád jsou to vlastně živá tkáň, která potřebuje vitamíny a minerály. Zkuste do jídelníčku přidat více vitaminu B7 (biotin), zinku a železa. Tyhle živiny podporují růst a sílu nehtů. Pokud si nejste jistí, zvažte i doplněk stravy s kolagenem, který pomáhá nejen pokožce, ale i nehtům a vlasům.

Důležitá je také správná hydratace – suché nehty se snadno lámají. Používejte kvalitní výživná olejíčky na nehtovou kůžičku. Stačí pár kapek denně, aby nehty neztratily pružnost.

Jaké chyby děláme při péči o nehty?

Často se stává, že nehty oslabujeme nešetrným odstraňováním kůžičky nebo častým namáčením. Například dlouhé koupele v teplé vodě nebo pravidelné používání agresivních čisticích prostředků bez rukavic způsobují vysušení. Proto vždy používejte ochranné rukavice při úklidu a mytí nádobí.

Druhou častou chybou je nešetrné pilování. Vždy pilujte nehty v jednom směru a nevrtejte se příliš do nehtové destičky. Nepoužívejte kovové pilníky, naopak ideální jsou skleněné nebo jemné pilníky s vhodnou zrnitostí.

Pokud používáte laky, vybírejte kvalitní produkty bez škodlivých látek, a občas nechte nehtům pauzu na regeneraci. Nehty, které jsou stále zabalené v laku, nemají šanci dýchat ani správně růst.

Zpevnění nehtů není otázkou jednoho dne, ale pokud začnete dělat ucelenou péči, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Začněte správně pečovat hned teď a uvidíte, že vaše nehty budou pevnější, hladší a zdravější.