Trápí vás nadýmání, nepravidelný pohyb nebo časté pálení žáhy? Často to souvisí s nerovnováhou ve vašem střevním mikrobiomu - souboru miliard bakterií, kvasinek a dalších mikroorganismů, které žijí ve vašem trávicím traktu. Když se tento ekosystém rozpadne, může přicházet k únavě, zhoršenému trávení a dokonce i k psychickým potížím. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které pomáhají střevní mikroflóru obnovit a posílit - a jedním z nejdůležitějších hráčů jsou laktobacily.
