Mužská péče bez komplikací: jednoduché rady a tipy

Péče o sebe není jen ženská záležitost. I muži potřebují věnovat pozornost své pleti, vlasům a celkovému zdraví. A nemusí to být složité ani časově náročné. V tomhle článku najdete jasné a praktické rady, jak se o sebe postarat tak, aby vaše pleť byla svěží, vlasy zdravé a vy se cítil skvěle.

Jak pečovat o mužskou pleť? Základ je jednoduchý

Základem je pravidelné čištění a hydratace. Mužská pleť je často mastnější, ale to neznamená, že ji můžete zanedbávat. Používejte jemné pleťové tonikum, které pomůže vyrovnat pH pokožky, a hydratační krém přizpůsobený typu vaší pleti. Nemusíte trávit hodiny u zrcadla, stačí pár minut ráno a večer. Díky tomu předejdete podráždění, zarudnutí nebo brzkým vráskám.

TIP: Pokud často holíte, vybírejte produkty, které pleť zklidní a zabrání zarůstání chloupků.

Nezapomínejte na vlasy a zdraví zvenku i zevnitř

Co se vlasů týče, není šampon jako šampon. Znát svůj typ vlasů je klíčové. Suchej vlas potřebuje jinou péči než mastné a podrážděná pokožka hlavy zase vyžaduje speciální pozornost. Vyhněte se přípravkům plným chemie, co vlasy vysušují nebo dráždí.

Kromě vnější péče hraje velkou roli i to, co jíte a pijete. Multivitamíny nebo kolagenové doplňky mohou výrazně pomoci vaší pokožce, kloubům i celkové energii. Zkuste taky podpořit své trávení probiotiky, které udrží vaše střeva v kondici a tím pozitivně ovlivní i celkový pocit pohody.

Zkrátka, péče o muže není otázka složitých ritualů, ale chytrých rozhodnutí. Když najdete produkty a návyky, které vám sednou, uvidíte rozdíl na první pohled i pocit.