Péče o ruce: jednoduché kroky pro zdravé a krásné ruce

Ruce jsou naší vizitkou a přitom často opomíjenou částí těla. Pořád je používáme, ale věnujeme jim tolik péče? Pokud chcete mít hebkou pokožku a pevné nehty, není to nijak složité. Stačí pár jednoduchých a praktických kroků, které snadno zařadíte do denní rutiny.

Proč je důležitá hydratace a ochrana

Naše ruce jsou vystavené mrazu, vodě i čisticím prostředkům, které pokožku vysušují a narušují její přirozenou ochrannou bariéru. Hydratovat je proto musíte pravidelně – ideálně po každém mytí rukou. Sáhněte po výživném krému s glycerinem, kyselinou hyaluronovou nebo oleji, které pomáhají zadržovat vlhkost. Použití rukavic při domácích pracích zase zabrání přílišnému vysušení a podráždění.

Nehybně nestačí jen mazat, myslete i na celkovou péči. Jak často si ruce myjete, jaké používáte mýdlo, a jestli je po tom nezapomenete ošetřit, to všechno ovlivňuje jejich stav.

Tipy na pevné nehty a zdravou pokožku

Za lámavými nehty často stojí nejen špatná výživa, ale i nevhodná péče. Nepoužívejte agresivní odstraňovače laku nebo čistě chemické přípravky. Nehty posílíte pravidelným přísunem vitamínu E a kolagenu, a určitě jim prospěje i správná manikúra bez přehnaného pilování, které je oslabuje.

Další důležitou radou je nezaobírat se suchou kůží kolem nehtů. Vmasírujte do kůžičky olej nebo speciální gel a nezapomínejte, že i tato drobná péče ruce hodně zpříjemní na pohled i na dotek.

Když cítíte, že ruce potřebují víc, zkuste jednou týdně peeling rukou – stačí pár kávových zrnek smíchaných s olejem, který odstraní odumřelé buňky a zanechá kůži jemnou a hladkou. Nezapomeňte po peelingu rukavice a krém – ruce vysušené peelingem bez hydratace ztratí ochranu.

Nemusíte hned utíkat do obchodu pro speciální produkty. Spousta domácích triků funguje skvěle. Med, olivový olej nebo med s cukrem jsou jednoduché věci, které máte často po ruce a krásně ruce opečují.

Péče o ruce není žádná věda, ale pravidelnost rozhoduje. Dbejte na ni každý den, neohlížejte se na chyby v minulosti. Za pár týdnů poznáte změnu – ruce budou měkčí, nehty pevnější a budete se rádi dívat i dotýkat vlastní pokožku. A to za to přece stojí!