SPF: Proč je ochrana proti slunci tak důležitá

Když slyšíte SPF, možná si představíte jen krém na pláž. Ale věděli jste, že ochranný faktor by měl být součástí péče o pleť celý rok? Sluneční záření totiž škodí naší pokožce i v oblačných dnech a pod povrchem může způsobit předčasné stárnutí i pigmentové skvrny.

SPF představuje míru, jak dlouho může vaše pleť vydržet na slunci bez spálení ve srovnání s tím, když je nechráněná. Například SPF 30 znamená, že můžete být na slunci 30krát déle než bez ochrany, než se spálíte. Samozřejmě to není licence na nekonečné opalování – ochranný krém je potřeba pravidelně nanášet a nezapomínat na znovuaplikování po koupání nebo silném pocení.

Jak vybrat správný SPF produkt do běžného života

Ne každé SPF je stejné, proto je dobré vědět, co potřebujete. Na každodenní nošení do práce nebo na procházku stačí SPF kolem 15 až 30, které nejen ochrání před spálením, ale také před dlouhodobými škodami. Pokud jste venku déle nebo na přímém slunci, volte vyšší faktor. Vyplatí se vybírat krémy, které jsou lehké, rychle se vstřebávají a neucpou póry.

Pokud máte citlivou pokožku, hledejte SPF bez parfemace a chemických filtrů, které mohou dráždit. Existují i minerální ochrany se zinkem nebo oxidem titaničitým, jež jsou šetrnější, a přitom účinné.

Tipy, jak na správnou aplikaci SPF

Nejde jen o to nalít si trochu krému na obličej. Na efektivní ochranu musíte dodržet pár pravidel. Nejprve naneste SPF jako poslední krok péče po hydrataci, ale před make-upem. Množství hraje obrovskou roli – na obličej použijte množství velké jako hrášek, aby byla vrstva dostatečná. Nezapomeňte ani na krk a uši, ty často lidé vynechávají.

Je fajn připomenout si znovu aplikaci každé 2 hodiny, pokud jste aktivní venku. I když jste ve stínu, část UV paprsků pořád prochází. Takže SPF není jen na léto či dovolenou, ale na každodenní ochranu vaší pokožky, pokud chcete mít zdravý a svěží vzhled i v budoucnu.

Chcete mít pleť pod kontrolou? Začněte používat SPF jako pevnou součást své rutiny hned teď. Vaše pokožka vám poděkuje méně viditelnými vráskami, méně skvrnami a lepší ochranou před nepříjemnými spáleninami.