Zpracované potraviny: Co skutečně dělá s vaším tělem a jak se jich zbavit

Co když vám někdo řekne, že zpracované potraviny, potraviny upravené průmyslově s přidáním chemikálií, cukru, soli a konzervantů. Also known as ultrazpracované potraviny, it jsou ten největší nepřítel vaší pokožky, kloubů a střev? Nejde jen o kalorie. Tyto potraviny rozbíjejí vaši střevní mikroflóru, způsobují záněty a zpomalují obnovu kolagenu – a to všechno bez toho, abyste si to vůbec všimli. Když jste po antibiotikách, když máte bolesti kloubů nebo když se snažíte obnovit pokožku, zpracované potraviny jsou jako voda na oheň – zhoršují všechno.

Střevní mikroflóra, která řídí vaši imunitu, trávení i i výskyt černých teček na nose, potřebuje přirozené potraviny. Když jí dáváte sladké obaly, bílý chléb, rychlé občerstvení nebo nápoje plné cukru, vaše laktobacily zemřou. A když zemřou, začínáte mít problémy – od průjmu až po kvasinkové infekce. A to není vše. Cukr, který je v téměř každé zpracované potravině, váže se k bílkovinám ve vaší kůži a ničí kolagen. To znamená, že i když berete doplňky na kolagen, pokud jíte zpracované potraviny, jejich účinek je nulový. A když máte zánět v prstu po manikúře nebo zpomalený růst vlasů, zpracované potraviny jsou jedním z hlavních důvodů, proč se to nezlepšuje.

Nejde o to, že byste museli žít jako mnich. Ale o to, abyste věděli, co skutečně škodí. Když čtete seznam ingrediencí a vidíte slova jako „hydrogenované tuky“, „umělé barviva“, „vysokofruktózový kukuřičný sirup“ nebo „E471“, je to varování. Tyto látky nejsou jen „prázdné kalorie“ – jsou aktivními škodlivci, které vaše tělo nezná a neumí zpracovat. Když přestanete jíst tyto potraviny, vaše tělo začne samo sebe opravovat. Střevní mikroflóra se obnoví, kolagen se začne vyrábět znovu, záněty ustoupí. A to vše bez léků, bez nákladů – jen změnou toho, co dáváte do těla.

V tomto sbírce najdete přesně to, co potřebujete: jak se zbavit zpracovaných potravin, co jíst namísto nich, jaké potraviny opravdu obnovují střevní mikroflóru, jak podpořit kolagen a proč probiotika nefungují, když jíte sladké sušenky. Každý článek je napsaný pro lidi, kteří chtějí výsledek, ne teorii. Zjistíte, co funguje – a co je jen marketing.