Pokud jste se někdy ptali, pedikúra není jen luxusní relaxace, ale i důležitá součást péče o zdraví nohou, jste na správném místě. V tomto článku rozebírám, co všechno pedikúra zahrnuje, jaké typy najdete v salonu a proč by se měla stát pravidelnou součástí vaší rutiny.
Klíčové body
- Pedikúra zahrnuje očištění, úpravu nehtů, odstranění ztlučené kůže a často i masáž nohou.
- Existují tři hlavní typy: klasická, spa a medicínská (podiatrická).
- Pravidelná pedikúra pomáhá předcházet infekcím, rozvoji plísní a bolestem v kloubech.
- Hygiena a dezinfekce nástrojů jsou klíčové pro bezpečnost.
- Domácí péče po návštěvě prodlužuje benefity a zabraňuje recidivě.
Pedikúra je profesionální ošetření, které se zaměřuje na úpravu nehtů, kožní vrstvy a celkovou hygienu nohou. V praxi se provádí v salonu, ale principy můžete aplikovat i doma.
Co zahrnuje klasická pedikúra?
Klasická pedikúra v salonu obvykle probíhá podle následujících kroků:
- Masáž nohou - krátká masáž, která rozproudí krev a uvolní napětí.
- Očistění a měkké odstranění ztlučené kůže (použitím exfoliace).
- Úprava nehtových desek - zkrácení, tvarování a povrchová úprava.
- Aplikace výživného krému nebo oleje na chodidla.
- Volitelně lze přidat halogenovou lampu pro ztuhnutí gelových laků.
Celý proces trvá obvykle 45-60 minut a na konci by měly být nohy hladké, nehty rovné a pokožka hydratovaná.
Typy pedikúry - srovnání
| Typ | Hlavní zaměření | Délka trvání | Vhodné pro |
|---|---|---|---|
| Klasická | Úprava nehtů, odstranění ztlučené kůže, lehká masáž | 45 min | Každodenní uživatele, rekreační návštěvníky |
| Spa pedikúra | Intenzivní masáž, výživné masky, aromaterapie | 60‑90 min | Lidi hledající relaxaci a péči o pleť |
| Medicínská (podiatrická) | Diagnostika, léčba plísní, korekce deformací | 30‑120 min (individuálně) | Lidé s onemocněním nehtů, diabetikové, sportovci |
Proč je pedikúra důležitá pro zdraví nohou?
Na první pohled se může zdát, že jde pouze o estetiku, ale pravidelná pedikúra přináší skutečné zdravotní benefity:
- Prevence plísní a bakteriálních infekcí díky odstranění odumřelé kůže.
- Zlepšení krevního oběhu - masáž stimuluje žíly, což pomáhá předcházet otokům a křečím.
- Možnost včasného odhalení zdraví nehtů - praskliny, onychomykóza, nehtová embriologie.
- Uvolnění napětí v kloubech a svalech, zejména u lidí, kteří denně stojí nebo nosí vysoké podpatky.
Co se děje během návštěvy - hygiena a nástroje
Bezpečnost je v salonu prioritou. Zde jsou klíčové body, na které byste měli myslet:
- Všechny nástroje (nůžky, pilníky, houbičky) procházejí antibakteriální dezinfekcí mezi klienty.
- Jednorázové papírové břicho a podložky zabraňují kontaktu s přímou vodou a snižují riziko křížové kontaminace.
- Profesionální techniké mají certifikaci v podiatrii nebo alespoň absolvovali školení o anatomii nohy.
- V místnostech se často používá UV lampu pro sterilizaci nástrojů během samotného ošetření.
Jak často a komu se pedikúra doporučuje?
Optimální frekvence závisí na životním stylu a zdravotním stavu:
- Pro průměrné dospělé - jednou za 4-6 týdnů.
- Sportovcům a aktivním lidem - každé 2-3 týdny, protože mají vyšší zátěž na kůži a nehty.
- Diabetikům a lidem s krevními poruchami - doporučuje se pravidelná kontrola alespoň jednou za měsíc v podpozičním salonu, kde je přítomná podpora podiatrie.
- Starším osobám - častěji, aby se předcházelo tvorbě ztlučené kůže a otokům.
Domácí péče po pedikúře - tipy, které prodlouží efekt
Po odchodu ze salonu můžete udělat pár jednoduchých kroků, které udrží nohy v top stavu:
- Naneste hydratační krém nebo přírodní olej (např. mandlový) dvakrát denně.
- Vyhněte se těsným botám alespoň 24 hodin, aby nehty mohly „dýchat“.
- Jednou týdně použijte jemný exfoliační krém na paty, aby se zabránilo tvorbě kůžičky.
- Pravidelně ošetřujte nehty - odstraňujte přebytečný kůžičkový okraj a tvarujte je do rovného tvaru, aby nedošlo k zakousnutí.
- Pro sportovce - po tréninku opláchněte nohy studenou vodou a lehce osušte, aby nedošlo k růstu plísní.
Časté mýty a omyly
Existuje řada mylných představ, které se vážou k pedikúře:
- Mýtus: Pedikúra je jen pro ženy. Realita: Muži také těží z hygieny a masáže, zejména sportovci.
- Mýtus: Všechna nehtová ošetření jsou stejné. Realita: Rozdíl mezi klasickou, spa a medicínskou pedikúrou je v hloubce ošetření a cíli (relaxační vs. terapeutické).
- Mýtus: Gelový lak po pedikúře poškozuje nehty. Realita: Správná aplikace a odstraňování bez agresivních chemikálií neškodí.
- Mýtus: Stačí jednou za rok. Realita: Pravidelná péče předchází zvednutým komplikacím, které mohou být nákladné a bolestivé.
Často kladené otázky
Jaký je rozdíl mezi pedikúrou a podiatrickým ošetřením?
Pedikúra je kosmetické ošetření zaměřené především na krásu a hygienu nohou, zatímco podiatrie (podiatrické ošetření) řeší medicínské problémy, jako jsou plísně, infekce, deformace a bolesti spojené s chodidly.
Je bezpečné chodit s nehty delšími po pedikúře?
Ano, pokud jsou nehty správně nařezány a nenesou žádné poškození. Dlouhé nehty by však měly být pravidelně upravovány, aby se předešlo zachycení pod obuv a traumatům.
Mohu během těhotenství pedikúru podstoupit?
Ano, pedikúra je v těhotenství bezpečná a může dokonce pomoci zmírnit otoky a únavu nohou. Jen si dejte pozor na vážně těsnou obuv a vyhněte se silným chemikáliím, pokud máte citlivou pokožku.
Jak často je potřeba dezinfikovat nástroje mezi klienty?
Každý nástroj by měl projít kompletní antibakteriální dezinfekcí po každém zákazníkovi a následně být sterilizován UV lampou nebo autoklávem. To je standard v profesionálních salonech.
Mohu si udělat pedikúru doma a dosáhnout stejných výsledků?
Domácí péče může být užitečná pro údržbu, ale profesionální salon poskytuje odborné nástroje, hygienu a techniky (např. správné ošetření kůžičky a masáž), které doma obtížně dosáhnete.
