Hydratace: Proč je důležitá a jak na ni

Hydratace není jen o pití vody, i když to je základ. Tvoje pokožka potřebuje správnou péči, aby byla jemná, pružná a bez suchých fleků. A to platí nejen pro obličej, ale i celé tělo. Když pokožka trpí nedostatkem vody, rychleji stárne a může být podrážděná. Neboj se proto podpořit svoji pleť vhodnými produkty a doplňky.

Začni tím, že budeš dostatečně pít – ideálně čistou vodu po celý den. Pak se zaměř na kosmetiku, která pleť nevysušuje, ale hydratuje. Vyhni se látkám, které mohou pokožku dráždit nebo vysušovat. Nabízí se také pomocné přípravky, jako jsou hydratační séra nebo tonika s přírodními složkami.

Kolagen a probiotika pro svěží pleť i zdraví

Kolagen je protein, který tvoří základ pružné a pevné pokožky. Pokud ho tělo nemá dost, pleť může být povadlá a suchá. Díky kolagenovým doplňkům a injekcím můžeš pomoci jeho tvorbě a podpořit tak krásnou pleť i pevné klouby. Nepodceňuj také zdraví střev. Probiotika totiž pomáhají nejen trávení, ale i celkové imunitě a tím i stavu pokožky.

Péče o hydrataci by měla být pravidelná a rozmanitá. Není to jen o krémech, ale taky o správné výživě a pohybu. Každý den si dopřej vodu, vyhni se přílišné konzumaci alkoholu či kofeinu, které tělo odvodňují, a pečuj o sebe komplexně. Pak bude tvá pleť nejen hydratovaná, ale i zdravá a plná energie.