Vedlejší účinky antibiotik: co se stane s tělem a jak ho podpořit

When you take antibiotika, léky, které zabíjejí bakterie, které způsobují infekce. Also known as antibiotikum, it nemůže rozlišit mezi škodlivými a užitečnými mikroby. To znamená, že když léčíte například angínu, zničíte nejen ty, co vás nemocí napadly, ale i ty, co vám pomáhají trávit jídlo, podporují imunitu a drží v těle klid. Výsledek? Bolest břicha, průjem, ztráta chuti do jídla – a někdy i dlouhodobější problémy, které se projeví až týdny nebo měsíce potom.

Největší rána přichází do střevního mikrobiomu, komplexního systému stovky milionů bakterií, které žijí ve vašich střevech. Tyto mikroby nejsou jen pasivní obyvatelé – jsou jako malá výrobní továrna, která vyrábí vitamíny, reguluje váš imunitní systém a dokonce ovlivňuje váš náladu. Když antibiotika tyto bakterie zničí, střeva se stávají jako prázdná ulice po bouřce. A když tam není co držet hranice, začnou se tam usazovat škodlivé organismy, které vás mohou zase nemocit. To je důvod, proč se po antibiotikách často objevuje kvasinková infekce, zápach z úst nebo opakující se infekce močových cest.

Nejlepší způsob, jak to zvrátit, není čekat, až se tělo samo zotaví. Je to jako požárat dům a pak čekat, až se z něj vyfoukne kouř. Potřebujete probiotika, živé mikroorganismy, které pomáhají obnovit rovnováhu ve střevech. Ne každé probiotikum ale funguje. Některá jsou jako kouzelná hůlka – jen se vám ztratí v krabici. Jiná skutečně pomáhají, pokud jsou správně vybraná a užívaná v pravý čas. A nezapomeňte na výživu, potraviny, které podporují růst dobrých bakterií. Kvašené potraviny jako kysané zelí, kefír nebo nápoje s laktobacily jsou levné a účinné. Pokud máte problém s trávením, neustálou únavou nebo slabou imunitou po léčbě, není to náhoda – je to důsledek rozrušeného střevního systému.

V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Jak dlouho trvá obnova střev po antibiotikách? Která probiotika skutečně fungují a kdy je začít užívat? Co dělat, když se po léčbě objeví průjem? A proč je někdy lepší se vyhnout doplňkům a zaměřit se na jídlo? Všechny články jsou psané pro ty, kdo chtějí poznat, co se v jejich těle děje – a jak to napravit, aniž by museli věřit reklamám nebo náhodným radám z internetu. Zde není nic nadužívaného, žádné falešné sliby. Jen to, co funguje, a co věděli lidé, kteří to už zkusili.