Author: Veronika Šťastná
Jaký kolagen je lepší? Praktický průvodce výběrem kolagenu pro pleť
Zjistěte, jaký kolagen je skutečně lepší pro pleť: hydrolyzovaný kolagen z ryb je nejúčinnější. Porovnání typů, forem a jak ho správně užívat pro viditelný efekt.
Zobrazit více
Jak se pije kolagen? Praktický návod na užívání mořského kolagenu
Mořský kolagen se pije ráno na prázdný žaludek ve teplé vodě. Dávka 5-10 g denně pomáhá zlepšit kůži, klouby a nehty. Účinek se projeví za 4-8 týdnů. Vyber produkt s hydrolyzovaným kolagenem typu I a vitamínem C.
Zobrazit více
Co zahrnuje manikúra? Úplný průvodce péčí o ruce
Manikúra je více než jen lak na nehty. Zahrnuje čistění, úpravu kutikuly, tvarování nehtů a hlubokou hydrataci. Pravidelná péče o ruce zabraňuje křehkosti, infekcím a poškozování nehtů. Víte, co se skutečně děje během manikúry?
Zobrazit více
Jak vybrat přírodní kosmetiku: průvodce pro začátečníky
Jak vybrat skutečně přírodní kosmetiku, když trh plní falešné návěstí? Zjisti, co skutečně znamenají certifikace, jak číst složení a jak začít bez rizika pro tvou pokožku. Všechno jen s konkrétními příklady a bez marketingového šumu.
Zobrazit více
Jak zvýšit hladinu vitamínu D: přirozené způsoby a co skutečně funguje
Zjistěte, jak zvýšit hladinu vitamínu D přirozenými způsoby - sluncem, jídlem a doplňky. Víte, že v Česku má 70 % lidí nedostatek? Zde jsou skutečné kroky, které fungují.
Zobrazit více
Jak zvýšit hladinu vitamínu D: přirozené způsoby, které skutečně fungují
Vitamín D je klíčový pro imunitu, kosti a náladu, ale v Česku ho většina lidí má nedostatek. Zjistěte, jak ho zvýšit přirozenými způsoby, doplňky a správnými dávkami, aby vám opravdu pomohly.
Zobrazit více
V jakou denní dobu užívat probiotika? Správný čas pro maximální účinek
Správný čas užívání probiotik, zejména laktobacilů, může zvýšit jejich účinnost až o 47 %. Nejlepší je 30 minut před snídaní. Zjistěte, proč čas a způsob užívání ovlivňuje střevní mikroflóru.
Zobrazit více
Jak si masírovat pokožku hlavy pro zdravější vlasy a menší únavu
Masírování pokožky hlavy zlepšuje krevní oběh, snižuje vypadávání vlasů a podporuje růst. Stačí 5 minut denně a vaše vlasy budou silnější. Vědecky ověřená metoda bez chemie.
Zobrazit více
Jak vylečit klouby: přirozené způsoby, kolagen a co skutečně funguje
Zjistěte, jak skutečně vylečit klouby - ne jen zmírnit bolest. Kolagen na klouby funguje, ale jen spolu s pohybem, správnou stravou a dalšími přirozenými látkami. Vše, co potřebujete vědět, bez prázdných slibů.
Zobrazit více
Co znamená slovo peeling a proč ho používat v péči o tělo?
Peeling je jednoduchý způsob, jak odstranit mrtvé buňky z kůže a obnovit její přirozený lesk. Učíme, jak ho používat na těle, které druhy vybírat a jak často, aby vaše kůže vypadala a cítila nejlepším způsobem.
Zobrazit více